Люди часто рассуждают о том, что сокращает годы их жизни, а что позволяет жить дольше, но…
Истинное долголетие — не в количество прожитых лет… Это о том, чтобы в свои 90 лет прогуляться с правнуками, взять их на руки и поиграть в прятки.
Большинство даже не задумываются о долголетии — по крайней мере, лет до 30. Когда пробежать километр, подтянуться 5 раз и отжаться 30 — это впечатляющий результат, доступный лишь 5% физически здоровых людей планеты.
Мы часто обсуждаем эмоциональное и финансовое благополучие, но все это не имеет значения, если мы не продолжаем жить. Какой смысл быть долгожителем, который не встает с кровати?
Исследования показывают, что профилактические меры вплоть до 60 лет оказывают существенное влияние на качество жизни в дальнейшем.
Какой смысл быть долгожителем, который не встает с кровати?
Можем ли мы сыграть на опережение?
Изучите научные данные, если хотите встать на путь активного долголетия и помогать в этом другим.